今週のお花
○スイートピー
○すずかげ
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2008年02月05日
2008年02月14日
今週のお花
○ももの花
○菜の花
○回転やなぎ
2008年02月20日
おひなさま
患者さまお手製の、おひなさまとブリザーブドフラワーです。
とても可愛いので画像アップしました。
2008年02月28日
女性に多いむくみを解消するために①
●水分をとり過ぎない
人の体の55％～60％が水分であることや、水分が尿となって老廃物を排出することから水分補充を気にかける人が増えていますが、必要以上に水分を摂取すると腎臓の処理能力を超えた水分が体に残ってむくみの原因となります。食物にも水分が含まれていますが、一日に1.5～2.0リットルの水分を摂取するのがよいとされています。（ほぼ同量の尿が排泄されます）
女性に多いむくみを解消するために②
●塩分のとり過ぎに注意する
塩分の多い食べ物をたくさんとると体内の塩分濃度が上がり、バランスをとるために体は水分を溜めようとします。その結果としてむくみを生じるのです。加工食品やファーストフードなどは塩分が多いので注意しましょう。